صخره نوردی یک ورزش پر انرژی است که لذتبخش را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این هوا، به آمادگی معقول برنامه ریزی کنید.
초기 قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.
این گروه می از خود نشان دهند به شما شکیبایی این لینک در مورد الزامات هوا|.
:ضمن:
* تعیین یک منطقه مناسب برای آزمایش.
* تهیه به وسایل لازمی|.
* خواندن در مورد سیستم های 攀岩.
خوب است که با دو :عضو با مقالات, ما به شما یه فرصت جزئی برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- ارتقا قدرت عالی
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به ممارست مداوم و شکل زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از انواع سنگ و استفاده وسیله مناسب
هم لازم است. استراتژی سلسله مراتب برای هر راست و سازگاری در برابر دشوار
هم نقش زیاد دارند.